哪种维生素可以促进铁的吸收是维生素c吗
若安好维生素：哪种维生素可以促进铁的吸收是维生素c吗
是的，维生素C（抗坏血酸）可以帮助促进非血红素铁（即植物性食物中的铁）的吸收。维生素C能够将三价铁（Fe3+）还原为二价铁（Fe2+），从而使得铁更容易被人体吸收。因此，在饮食中同时摄入富含维生素C的食物和含铁食物可以提高铁的吸收效率。
若安好维生素：哪种维生素可以促进铁的吸收是维生素c吗第 1 部分
需要注意的是，动物性食物中的铁（血红素铁）则不受这一机制的影响，它们通常更容易被人体吸收。此外，一些物质如草酸、植酸以及单宁等可能会影响铁的吸收，而膳食纤维也可能对非血红素铁的吸收产生一定的抑制作用。因此，在日常饮食中平衡这些因素有助于优化铁的吸收。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：风**却
维生素套餐：OmegaDHA儿童鱼油-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素D3乳母孕期哺乳期补钙备孕孕期官方
维生素测评：回购多次啦，小熊糖。水果味的软糖，宝宝特别爱吃，补充维生素。卖家发货很快。值得信赖。
维生素买家：华**行
维生素套餐：15gx1盒+阿达帕林凝胶10g寻常痘推荐-迪巧儿童钙片维生素d3k2青少年补钙碳酸钙咀嚼片官方旗舰店正品
维生素测评：效果不错，已多次回购，面部发炎长痘痘，红色的，或者白色小痘痘的时候都可以涂抹，大概2-天就消炎了，早晚都可以涂抹，透明的也不明显。
维生素买家：艺**7
维生素套餐：【现货速发到手120片】橙子味*2-拍3发5】诺特兰德多维元素锌镁片男士复合维生素b非促睾男人60粒
维生素测评：最近皮肤很干燥，嗓子也有些不舒服，看网上有人分享说可以喝点vc泡腾片，这家的味道甜甜的，喝完嗓子很舒服，皮肤也比之前看着白皙了，一天一片方便又养生。
维生素买家：t**6
维生素套餐：12支x15盒效期至24年10月1-鑫全康氨糖+钙钙维生素D片（成人）营养素补充剂 补充钙、维生素D
维生素测评：有一盒一打开就少一瓶，卖家非说不可能！
维生素买家：s**9
维生素套餐：【87%客户拍2瓶一周期-更优惠】高含量维B族-买5送3白云山钙铁锌维生素D维生素K片青少年学生儿童老人补钙铁锌
维生素测评：产品用了五六年了，感觉很好，值得信用。
浏览“哪种维生素可以促进铁的吸收是维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：成年人维生素d缺乏症
下一篇：吃维生素b尿液特别黄正常吗
