维生素d可以通过晒太阳
若安好维生素：维生素d可以通过晒太阳
是的，维生素D也可以通过晒太阳来获取。当皮肤暴露在阳光下时，身体会自然产生维生素D。这是因为阳光中的紫外线B（UVB）照射到皮肤上后，会促使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3。不过，需要注意的是，晒太阳的时间、强度以及个人的肤色等因素都会影响维生素D的合成效率。此外，过度曝晒于阳光下还可能导致皮肤损伤和增加患皮肤癌的风险，因此建议适量晒太阳，并采取适当的防晒措施。
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