十岁维生素d一天吃多少合适
若安好维生素:十岁维生素d一天吃多少合适

对于10岁的孩子,维生素D的推荐摄入量通常是每天600国际单位(IU)或15微克。然而,具体的剂量应根据孩子的健康状况、饮食习惯以及医生的建议来确定。过量摄入维生素D可能会导致中毒,引起钙在血液中积累,从而对心脏、肾脏和其他器官造成损害。因此,在给孩子补充任何维生素之前,请务必咨询医生或营养专家。


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