十岁维生素d一天吃多少合适
若安好维生素：十岁维生素d一天吃多少合适
对于10岁的孩子，维生素D的推荐摄入量通常是每天600国际单位（IU）或15微克。然而，具体的剂量应根据孩子的健康状况、饮食习惯以及医生的建议来确定。过量摄入维生素D可能会导致中毒，引起钙在血液中积累，从而对心脏、肾脏和其他器官造成损害。因此，在给孩子补充任何维生素之前，请务必咨询医生或营养专家。
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