人体每日所需维生素e
若安好维生素：人体每日所需维生素e
人体每日所需的维生素e摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。一般来说，成年人每日推荐摄入量如下：
若安好维生素：人体每日所需维生素e一、 成年男性：15毫克（mg）日摄取量
若安好维生素：人体每日所需维生素e二、 成年女性：15毫克（mg）日摄取量（非孕期）
- 孕妇：17毫克（mg）日摄取量
若安好维生素：人体每日所需维生素e三、 奶类食品喂养的婴儿：0.4-若安好维生素：人体每日所需维生素e一、0毫克（mg）/公斤体重/日
若安好维生素：人体每日所需维生素e四、 植物性食物喂养的婴儿：若安好维生素：人体每日所需维生素e一、1毫克（mg）/公斤体重/日
这些数值是根据美国国家科学院的建议设定的，但实际需求可能因个体差异而有所不同。如果你有特殊的健康状况或正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师来确定你的个人需求。维生素e主要存在于坚果、种子、绿叶蔬菜、植物油和鱼等食物中。
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