维生素c可以长时间吃么
若安好维生素：维生素c可以长时间吃么
维生素C，也被称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处。由于它是水溶性的，这意味着身体不会储存过多的维生素C，多余的量通常会通过尿液排出体外，而不是储存在体内。
若安好维生素：维生素c可以长时间吃么第 1 部分
长期适量摄入维生素C通常是安全的，但过量摄入可能会引起一些副作用，如腹泻、恶心、胃部不适等。根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），成年人推荐的维生素C每日摄入量为100毫克，可耐受最高摄入量为1000毫克。
若安好维生素：维生素c可以长时间吃么第 2 部分
为了确保您的健康，请遵循医生或营养师的建议，合理安排饮食，确保维生素C的摄入量既满足需求又不过量。在考虑长期服用任何补充剂之前，最好咨询专业医疗人员的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：星**印
维生素套餐：5mg*100片x1瓶+南岛葡萄糖酸锌片-美国进口善存银片50+男士中老年复合维生素 275粒/瓶多维营养补充
维生素测评：物流发货速度快，宝贝包装很好。
维生素买家：2**r
维生素套餐：维生素C（100片）*5瓶【更划算！】-NatureMade天维美桃气瓶多种维元素维生素c维b6b2d成人多维软糖
维生素测评：质量很好，戴在头发上很舒服，显脸小，价格便宜，很满意！
维生素买家：老**1
维生素套餐：钙维生素D*瓶（促销装）-诺特兰德复合维生素b族维生素c咀嚼片男女士多种维b12b3b6b12正品
维生素测评：补钙很好的产品，家里常备的，老人孩子都可以吃，需要的时候来一颗，而且性价比也很高
维生素买家：郭**5
维生素套餐：【补充维生素矿物质】善存小佳维咀嚼片40片盒（柠檬味）-诺特兰德烟酰胺维生素c维生素e烟酰胺咀嚼片男女vcve非美白饮
维生素测评：味道很正！宝宝很喜欢，会继续回购的！
维生素买家：m**h
维生素套餐：【1个月量-绿盒】1盒伊可新0粒-美国直邮进口vitafusion复合维生素女士综合多维ad维C软糖220粒
维生素测评：卖家发货很快，物流的速度也很快，两天就收到了。买来给宝宝补充Ad的，有股麻油的味道。大规格的比较便宜，性价比高，平均1粒不到1块钱。看了下日期，挺新的，2022年6月产的，保质期两年。
浏览“维生素c可以长时间吃么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：可以美白的维生素e
下一篇：诺特兰德男士复合维生素
