维生素c片一次吃多少片
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维生素C的推荐摄入量因年龄、性别和特定健康状况而异。一般来说，成年人每日推荐摄入量为65-90毫克，最高不超过2000毫克。
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但是，如果你正在服用维生素C补充剂，最好遵循产品标签上的指示或医生的建议。通常情况下，每片维生素C片的含量可能在50毫克到1000毫克之间。因此，你应根据每片的具体含量来确定合适的剂量。
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请注意，过量摄入维生素C可能会引起不良反应，如腹泻、恶心、呕吐、胃痛、胃痉挛和疲劳等。如果出现任何不适，请立即停止使用并寻求医疗建议。
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