儿童一天维生素摄入量多少
若安好维生素：儿童一天维生素摄入量多少
儿童每天所需的维生素摄入量取决于他们的年龄、性别和身体状况。以下是一些基本的指导原则，但请注意，最好咨询医生或营养师以获取针对特定儿童的具体建议。
若安好维生素：儿童一天维生素摄入量多少一、 维生素A：1-3岁儿童每日推荐摄入量为300微克；4-8岁儿童为400微克。
若安好维生素：儿童一天维生素摄入量多少二、 维生素C：1-3岁儿童每日推荐摄入量为15毫克；4-8岁儿童为25毫克。
若安好维生素：儿童一天维生素摄入量多少三、 维生素D：所有年龄段的儿童每日推荐摄入量为10微克（400 IU）。
若安好维生素：儿童一天维生素摄入量多少四、 维生素E：1-3岁儿童每日推荐摄入量为6毫克；4-8岁儿童为7毫克。
若安好维生素：儿童一天维生素摄入量多少五、 维生素K：1-3岁儿童每日推荐摄入量为30微克；4-8岁儿童为55微克。
若安好维生素：儿童一天维生素摄入量多少六、 B族维生素（如维生素B1、B2、B3、B6、B12等）：不同年龄段的儿童所需量也有所不同，请参考专业指南。
为了确保孩子获得足够的维生素，建议他们吃各种各样的健康食物，包括水果、蔬菜、全谷物、蛋白质来源和低脂乳制品。如果担心孩子的饮食中缺乏某些营养素，可以考虑使用维生素补充剂，但这应在医疗专业人士的指导下进行。
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