儿童维生素a上限
若安好维生素：儿童维生素a上限
儿童维生素A的摄入量确实需要谨慎控制，过量摄入可能会导致中毒。根据中国营养学会的推荐，7-10岁的儿童每日维生素A的摄入量不应超过2250微克（约7500 IU），而1-3岁和4-6岁的儿童分别不应超过600微克（约2000 IU）和900微克（约3000 IU）。这些数值代表了可耐受最高摄入量。
若安好维生素：儿童维生素a上限第 1 部分
重要的是，家长应关注孩子日常饮食中维生素A的来源，包括动物肝脏、奶制品、蛋黄等富含维生素A的食物，以及通过强化食品或补充剂获取的维生素A。如果不确定孩子的具体需求，建议咨询医生或注册营养师以获得个性化指导。在没有专业人员指导下，不建议随意给孩子服用维生素A补充剂。
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