每天应该补多少维生素d
若安好维生素：每天应该补多少维生素d
维生素D的每日推荐摄入量因年龄、健康状况和日晒情况等因素而有所不同。以下是一些基本指南：
若安好维生素：每天应该补多少维生素d一、 **婴儿（0-12个月）**：400国际单位（IU）/天。
若安好维生素：每天应该补多少维生素d二、 **儿童及青少年（1-18岁）**：600国际单位（IU）/天。
若安好维生素：每天应该补多少维生素d三、 **成年人（19-70岁）**：600国际单位（IU）/天。
若安好维生素：每天应该补多少维生素d四、 **老年人（71岁以上）**：800国际单位（IU）/天。
然而，对于某些特定人群或有特殊需求的人，医生可能会建议更高的剂量。例如，如果您的皮肤无法有效合成维生素D，或者您很少暴露在阳光下，可能需要更高的补充量。
重要的是，在自行补充维生素D之前，请咨询医疗专业人士以确定适合您的具体需求。过量摄入维生素D也可能对健康产生负面影响。
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