维生素e和c什么时间吃最好吸收
若安好维生素：维生素e和c什么时间吃最好吸收
维生素E和维生素C是两种重要的脂溶性和水溶性维生素，它们在人体内扮演着不同的角色。关于最佳吸收时间，以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：维生素e和c什么时间吃最好吸收一、 **维生素E**：作为一种脂溶性维生素，通常建议与含有健康脂肪的食物一起摄入，如橄榄油、坚果或鱼类等，以促进其吸收。没有特别的时间限制，但餐后服用可能有助于提高吸收率。
若安好维生素：维生素e和c什么时间吃最好吸收二、 **维生素C**：作为一种水溶性维生素，它相对容易被身体吸收，不需要特定的脂肪来帮助吸收过程。但是，为了避免胃部不适，有些人可能会选择在饭后服用。此外，维生素C容易受到光照、氧气和高温的影响而降解，因此最好在新鲜制备的食品中获取，并且补充剂应存放在阴凉干燥处。
综合来看，如果是为了更好的吸收效果，可以考虑：
- 维生素E：随餐服用，尤其是含有健康脂肪的餐食。
- 维生素C：饭后服用，避免空腹时摄入可能引起的胃部不适。
然而，每个人的身体状况不同，最理想的方式是根据个人情况调整，并在必要时咨询医生或营养专家的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：兔**大
维生素套餐：多维女士90片赠营养盒-金奥力维康钙软胶囊300粒无糖液体钙维生素D3成人中老年人补钙片
维生素测评：朋友推荐过来的，包装仔细，发货快，口感很好，小小的药丸大大的作用，期待效果!
维生素买家：c**5
维生素套餐：【拍此到手2瓶 均价40瓶】赖氨酸100粒2-500粒液体钙d3成人中老年人钙片男性女性补钙成年老人维生素D高钙
维生素测评：一直在购买他们家的产品吃着很不错，小朋友很喜欢
维生素买家：t**1
维生素套餐：1盒装【不推荐】-400粒汤臣倍健钙维生素DK钙维生素k3软胶囊液体钙片d2k正品
维生素测评：收到了不错，卖家发货快
维生素买家：t**1
维生素套餐：中老年精选-液体钙更好吸收(热销200粒）-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：客服态度非常好
维生素买家：卡**机
维生素套餐：1盒装【新效期至2025年】-北京同仁堂驼乳高钙片成人中老年男女维生素缺钙骨质疏松官方正品
维生素测评：宝宝很爱喝，确实很有用，这家的价格也便宜，以后还会再来买的，希望每个宝宝都身体健康快乐成长。
浏览“维生素e和c什么时间吃最好吸收”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：胃不好吃维生素c片会不会不舒服
下一篇：维生素b12缺乏导致什么
