哪些维生素e是纯天然的食物
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维生素E是一种脂溶性维生素，具有强大的抗氧化作用。以下是一些富含天然维生素E的食物：
若安好维生素：哪些维生素e是纯天然的食物一、 植物油：小麦胚芽油、向日葵油、玉米油和大豆油等。
若安好维生素：哪些维生素e是纯天然的食物二、 坚果和种子：杏仁、榛子、花生、葵花籽和南瓜籽等。
若安好维生素：哪些维生素e是纯天然的食物三、 绿叶蔬菜：菠菜、瑞士甜菜和芥蓝等。
若安好维生素：哪些维生素e是纯天然的食物四、 蔬果：鳄梨（牛油果）、猕猴桃和芒果等。
若安好维生素：哪些维生素e是纯天然的食物五、 全谷物：燕麦、糙米和全麦面包等。
若安好维生素：哪些维生素e是纯天然的食物六、 鱼类：鳕鱼和比目鱼等。
若安好维生素：哪些维生素e是纯天然的食物七、 虾蟹等海产品。
需要注意的是，食物中的维生素E含量可能因品种、产地、季节、储存条件等因素而有所不同。在日常饮食中均衡摄取上述食物有助于补充维生素E。
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