缺乏维生素a为什么会得夜盲症
若安好维生素：缺乏维生素a为什么会得夜盲症
缺乏维生素A会导致夜盲症，这是因为维生素A对于视觉尤其是夜间视力非常重要。在人体中，维生素A转化为视黄醛，并与视蛋白结合形成视紫红质，这是一种在低光照条件下帮助眼睛感知光线的色素。
若安好维生素：缺乏维生素a为什么会得夜盲症第 1 部分
当人体缺乏维生素A时，视紫红质的生成会减少，导致在昏暗光线下视力下降，这就是夜盲症的主要原因。夜盲症患者可能会发现他们在黄昏或夜晚时难以适应较暗的环境，看东西模糊不清。
若安好维生素：缺乏维生素a为什么会得夜盲症第 2 部分
为了预防维生素A缺乏和由此引发的夜盲症，可以通过饮食来补充维生素A。富含维生素A的食物包括动物肝脏、蛋黄、奶制品等；而植物中的β-胡萝卜素（一种维生素A原）可以在体内转化为维生素A，这类食物包括深绿色蔬菜（如菠菜、甘蓝）和橙黄色蔬菜（如胡萝卜、南瓜）。均衡的饮食有助于确保足够的维生素A摄入，从而维持良好的视力。
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