b族维生素是早上吃
若安好维生素：b族维生素是早上吃
B族维生素可以随时服用，但最好是在饭后。这是因为B族维生素是水溶性的，饭后服用可以帮助它们更好地被吸收。至于具体选择早上还是晚上服用，这主要取决于个人的生活习惯和日程安排。如果你在早晨服用，可能会帮助你一整天都保持活力；而如果你在晚上服用，并且不因此影响到你的睡眠，这也是可以的。不过，为了确保安全和效果，建议你按照产品说明书或医生、营养师的建议进行服用。
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