儿童每天摄入维生素a 的含量
若安好维生素：儿童每天摄入维生素a 的含量
儿童每日所需的维生素A摄入量取决于他们的年龄、性别和身体状况。以下是一些大致的指导值，但请注意，具体需求可能因个体差异而有所不同。
若安好维生素：儿童每天摄入维生素a 的含量第 1 部分
- 1-3岁：300微克（约1000 IU）
若安好维生素：儿童每天摄入维生素a 的含量第 2 部分
- 4-8岁：400微克（约1333 IU）
若安好维生素：儿童每天摄入维生素a 的含量第 3 部分
- 9-13岁：600微克（约2000 IU）
若安好维生素：儿童每天摄入维生素a 的含量第 4 部分
对于14岁以上的儿童及青少年，建议的摄入量与成人相同：
若安好维生素：儿童每天摄入维生素a 的含量第 5 部分
- 男：900微克（约3000 IU）
若安好维生素：儿童每天摄入维生素a 的含量第 6 部分
- 女：700微克（约2333 IU）
若安好维生素：儿童每天摄入维生素a 的含量第 7 部分
请注意，这些只是一般建议，实际需要量可能会有所不同。过量摄取维生素A也可能产生副作用，因此最好在医生或营养师的指导下确定适合孩子的具体摄入量。同时，确保从均衡饮食中获取维生素A，如富含β-胡萝卜素的橙色蔬菜和水果（例如胡萝卜、南瓜）、绿叶蔬菜以及动物性食品中的维生素A（如肝脏）。
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