维生素k2一天吃多少克
若安好维生素：维生素k2一天吃多少克
维生素K2的推荐摄入量并没有一个统一的标准，因为这取决于许多因素，包括年龄、性别和健康状况等。一般来说，成年人每天需要的维生素K（包括K1和K2）大约为90-120微克，而不是克。
若安好维生素：维生素k2一天吃多少克第 1 部分
请注意，过量摄取任何营养素都可能对身体产生负面影响。如果你考虑通过补充剂来增加维生素K2的摄入量，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保安全和适宜的剂量。同时，请按照产品标签上的建议或医疗专业人士的指导服用。
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