维生素b和维生素b族有啥区别
若安好维生素：维生素b和维生素b族有啥区别
维生素B和维生素B族主要的区别在于它们的涵盖范围。
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- 维生素B通常指的是单一的一种水溶性维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（钴胺素）。每种维生素B都有其特定的功能和作用。
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- 维生素B族则是一个总称，包含了上述所有不同的维生素B成员。在日常生活中，我们经常提到补充维生素B时，实际上是指补充这些不同种类的维生素B的集合。
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简单来说，维生素B可以指任何一种单独的B族维生素，而维生素B族则包括了所有的B族维生素。
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