维生素b可以和咖啡
若安好维生素：维生素b可以和咖啡
维生素B和咖啡都可以被人体摄入，但它们之间并没有直接的相互作用。然而，大量饮用咖啡可能会影响身体对某些营养素的吸收，包括维生素B。咖啡中的咖啡因可能会增加尿液中维生素B族（如B2、B6、B12）的排泄，从而导致这些维生素的缺乏。
若安好维生素：维生素b可以和咖啡第 1 部分
为了确保足够的维生素B摄入，建议均衡饮食，并适量饮用咖啡。富含维生素B的食物包括全谷类、肉类、鱼类、奶制品、豆类和绿叶蔬菜等。如果你有特殊的健康状况或饮食限制，请咨询医生或营养师以获得个性化的建议。
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