几岁开始吃维生素c
若安好维生素：几岁开始吃维生素c
通常情况下，健康的饮食可以提供足够的维生素C，不需要额外补充。但是，在某些情况下，如疾病恢复期间、特殊生理时期（如怀孕、哺乳）或者饮食不均衡时，可能需要额外补充维生素C。
若安好维生素：几岁开始吃维生素c第 1 部分
对于儿童来说，如果医生建议补充维生素C，可以从任何年龄开始，但通常是从能够安全吞咽补充剂的年龄开始，这一般是在婴儿期之后。然而，大多数健康儿童通过均衡的饮食（包括大量的水果和蔬菜）可以获得足够的维生素C。
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请注意，任何维生素或矿物质的补充都应在医生或营养师的指导下进行，以避免过量摄入带来的潜在风险。
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