正常人可以服用维生素c维生素e吗
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是的，正常人可以在医生或营养师的建议下适量服用维生素C和维生素E。这两种维生素都是对人体有益的抗氧化剂。
若安好维生素：正常人可以服用维生素c维生素e吗一、 维生素C（抗坏血酸）：有助于促进伤口愈合，增强免疫系统，提高铁吸收率等。日常饮食中，水果（如柑橘类、草莓、猕猴桃）和蔬菜（如西兰花、甜椒）是很好的来源。
若安好维生素：正常人可以服用维生素c维生素e吗二、 维生素E：也是一种强效的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损害，对维护皮肤健康也有帮助。植物油、坚果、种子和绿叶蔬菜中含有丰富的维生素E。
虽然补充维生素通常被认为是安全的，但过量摄入可能会产生副作用。例如，大量摄取维生素C可能导致腹泻等问题；而高剂量的维生素E可能增加出血风险。因此，在考虑额外补充之前，请务必咨询医疗专业人士，以确定适合您的剂量，并确保它不会与您正在使用的其他药物相互作用。
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