怀孕什么时候吃多种维生素
若安好维生素：怀孕什么时候吃多种维生素
孕妇在计划怀孕时就可以开始补充叶酸，以预防胎儿神经管缺陷。通常建议孕妇从孕前3个月开始每天补充400微克的叶酸，直至怀孕后3个月。
若安好维生素：怀孕什么时候吃多种维生素第 1 部分
而多种维生素和矿物质补充剂，则可以在确认怀孕后开始服用，最好是在医生或营养师的指导下选择适合孕期的产品，并根据个人健康状况和饮食习惯调整剂量。
若安好维生素：怀孕什么时候吃多种维生素第 2 部分
需要注意的是，任何补充剂都不能替代均衡饮食，孕妇仍需保证摄入充足的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质来源以及健康脂肪等食物。同时避免过量摄入某些维生素和矿物质，以免对母体及胎儿造成不良影响。
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