维生素d能长期服用吗
若安好维生素：维生素d能长期服用吗
维生素D是一种脂溶性维生素，对于钙的吸收和骨骼健康至关重要。适量的维生素D对人体是有益的，但是过量摄入则可能引起中毒，表现为高血钙症等症状，如恶心、呕吐、便秘、乏力等。
若安好维生素：维生素d能长期服用吗第 1 部分
因此，是否可以长期服用维生素D需要根据个人情况来定，最好在医生或营养师的指导下进行。一般来说，如果饮食均衡，且有充足的日晒，那么通常不需要额外补充维生素D。如果有特殊疾病或者缺乏阳光照射，可能需要通过补充剂来获取足够的维生素D。
若安好维生素：维生素d能长期服用吗第 2 部分
请记住，任何营养素的补充都应遵循“适量”原则，过量补充可能会产生副作用。如果您认为自己可能缺乏维生素D，请先咨询专业医疗人员的意见。
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