多少岁适合吃维生素
若安好维生素：多少岁适合吃维生素
一般来说，任何年龄的人都可以从维生素中受益，只要他们没有特定的健康状况或者医生的建议限制。然而，儿童和老年人可能需要不同类型的维生素。
若安好维生素：多少岁适合吃维生素一、 儿童：1岁以下的婴儿不建议服用维生素，除非有医生的指导。对于1-3岁的幼儿，美国儿科学会推荐每天摄入15毫克的维生素E，以及适量的其他维生素和矿物质。4-8岁的孩子则需要更多的维生素D，大约每天600国际单位。
若安好维生素：多少岁适合吃维生素二、 成人：成人通常需要大量的B族维生素，维生素C，维生素E和维生素K。男性和女性对某些维生素的需求可能有所不同。例如，女性在怀孕或哺乳期间可能需要更多的叶酸。
若安好维生素：多少岁适合吃维生素三、 老年人：随着年龄的增长，人体吸收某些维生素（如B12）的能力可能会下降，因此可能需要额外的补充。
请注意，虽然维生素对健康有益，但过量摄取也可能有害。因此，在开始任何新的补充剂之前，最好先咨询医生或营养师。
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