每天吃维生素e胶囊好不好
若安好维生素：每天吃维生素e胶囊好不好
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，对人体健康有益。但是，并不是每个人都适合每天服用维生素E胶囊。
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如果你没有维生素E缺乏症或相关疾病，一般通过饮食摄入足够的维生素E即可满足身体需求。富含维生素E的食物包括植物油、坚果、绿叶蔬菜等。
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如果你有医生建议你服用维生素E胶囊，则应按照医嘱进行服用。过量摄入维生素E可能会引起副作用，如恶心、腹泻、疲劳、头痛等。
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因此，建议在服用任何补充剂之前咨询医生或营养师的建议，以确保安全和有效。
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