维生素d补充多少为宜
若安好维生素：维生素d补充多少为宜
维生素D的适宜摄入量取决于年龄、性别和健康状况。以下是一些常见的推荐摄入量：
若安好维生素：维生素d补充多少为宜一、 0-12个月大的婴儿：400 IU（国际单位）/天
若安好维生素：维生素d补充多少为宜二、 1-70岁的人群：600 IU/天
若安好维生素：维生素d补充多少为宜三、 71岁以上的人群：800 IU/天
然而，这些只是一般建议，具体需要根据个人情况来确定。如果您有特殊健康状况或正在服用其他药物，可能需要更多的维生素D。建议您咨询医生或营养师以获取个性化的建议。
同时，过量的维生素D可能会导致中毒，引起高钙血症等问题。因此，不应超过以下的最高摄入量：
若安好维生素：维生素d补充多少为宜一、 1-18岁的人群：3000 IU/天
若安好维生素：维生素d补充多少为宜二、 19岁以上的人群：4000 IU/天
再次强调，最好在专业医疗人员的指导下进行维生素D的补充。
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