人每天需要维生素e多少毫克
若安好维生素：人每天需要维生素e多少毫克
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成年人每天建议摄入的维生素E量大约为15毫克（mg）。不过，具体的摄入量可能根据年龄、性别以及特定的健康状况有所不同。例如，对于儿童和青少年，建议的摄入量会更低。
若安好维生素：人每天需要维生素e多少毫克第 1 部分
请注意，过量摄入维生素E补充剂可能会产生副作用。如果您考虑通过补充剂来增加维生素E的摄入，请先咨询医生或营养专家。日常饮食中包含足够的水果、蔬菜、坚果和种子通常可以满足人体对维生素E的需求。
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