吃什么水果可以补充维生素d
若安好维生素：吃什么水果可以补充维生素d
实际上，通过吃水果来直接补充维生素D是不太现实的。维生素D主要存在于一些动物性食品中，如鱼肝油、富含脂肪的鱼类（比如三文鱼、鲭鱼）、动物肝脏以及蛋黄等。此外，人体也可以通过皮肤在阳光下合成维生素D。
尽管如此，有些食物，包括某些水果，在强化过程中可能会添加维生素D。例如，市面上可能有添加了维生素D的橙汁或某些植物性奶制品（如杏仁奶、豆奶）。但是，这些都不是天然含有大量维生素D的食物。
为了确保足够的维生素D摄入量，建议：
若安好维生素：吃什么水果可以补充维生素d一、 食用富含维生素D的食物。
若安好维生素：吃什么水果可以补充维生素d二、 适量晒太阳，以帮助身体自然生成维生素D。
若安好维生素：吃什么水果可以补充维生素d三、 在医生或营养师的指导下，考虑使用维生素D补充剂。
如果您担心自己缺乏维生素D，请咨询医疗专业人士获取个性化建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：7种口味多营养组合共140片-【会员专享】Swisse斯维诗钙中老年维生素d柠檬酸钙青少年保健品
维生素测评：效果好，味道还好
维生素买家：木**2
维生素套餐：0片x1盒1片补充0种维矿-21金维他 维生素D3钙片礼盒 100粒礼盒款 碳酸钙镁VD三合一 补钙
维生素测评：经济划算，物流超快
维生素买家：t**0
维生素套餐：焕颜嫩肤组合装买二发四-北京同仁堂钙维生素D咀嚼片女性孕妇补钙专用孕期哺乳期官方正品
维生素测评：0岁的沙漠大干皮了，每天都用维E敷脸+口服调养，自我感觉现在皮肤状态还不错
维生素买家：魔**3
维生素套餐：钙维生素D*瓶（助力装）-禾博士钙维生素D液体钙7岁以上儿童孕妇乳母中老年男女维d碳酸钙
维生素测评：挺好的，一直在吃这款钙维D，卖家发货快，物流给力，快递及时，赞赞赞
维生素买家：l**8
维生素套餐：添佳片60粒*1-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：物流速度可以，买给家里长辈吃的，才刚刚开始吃，效果什么的还没看出来，静待以后吧！
浏览“吃什么水果可以补充维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪种维生素a牌子好用推荐
下一篇：维生素补钙作用与功效
