维生素a东西
若安好维生素：维生素a东西
维生素A是一种脂溶性维生素，对维持正常视觉、促进生长发育和增强免疫力等方面具有重要作用。它主要存在于动物性食品中，如动物肝脏、鱼肝油、蛋黄等；植物性食物中的β-胡萝卜素等前体物质在体内可转化为维生素A。适量补充维生素A对人体有益，但过量摄入可能导致中毒，因此建议通过均衡饮食获取所需营养素，并遵循医生或营养师的指导。
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