维生素b会上火吗
若安好维生素：维生素b会上火吗
"上火"是中医中的一个概念，通常指的是身体出现一系列热性症状，如口腔溃疡、便秘、烦躁易怒等。而维生素B族是一系列水溶性维生素的总称，它们在人体内不能储存，多余的会随尿液排出体外。
若安好维生素：维生素b会上火吗第 1 部分
因此，从科学角度来看，正常剂量的维生素B不会导致“上火”。但是，过量补充维生素B可能会引起一些不良反应，例如维生素B6过量可能导致神经损伤，而维生素B3（烟酸）过量可能引起皮肤潮红、瘙痒等症状，这些症状在一定程度上可以被描述为类似于“上火”的症状。所以，建议按照医生或营养师的指导合理补充维生素B。
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