维生素a会过量吗
若安好维生素：维生素a会过量吗
是的，维生素A可以过量。虽然维生素A对视力、免疫系统和细胞生长等方面非常重要，但是过量摄入可能会导致中毒症状，例如头痛、皮肤问题、肝脏损伤等。一般来说，成人每日推荐的维生素A摄入量为900微克（RDA），但这个数值可能因个体差异而有所不同。最好的方式是咨询医生或营养师，以确定适合您的维生素A摄入量。同时，请注意不要超过安全上限（UL），对于成人来说，这个数值为3000微克。
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