维生素a摄入量标准微克
若安好维生素：维生素a摄入量标准微克
维生素A的摄入量通常以微克视黄醇当量(µg RE)为单位。对于不同年龄段的人群，推荐的每日维生素A摄入量有所不同。
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- 对于1-3岁的儿童，推荐摄入量为300 µg RE。
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- 4-8岁儿童的推荐摄入量是400 µg RE。
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- 9-13岁青少年的推荐摄入量为600 µg RE。
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- 14岁以上人群（包括成人和老年人）以及孕妇的推荐摄入量为700-900 µg RE。
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- 哺乳期女性的推荐摄入量稍高，约为1300 µg RE。
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请注意，这些数值可能会根据不同的健康机构或国家有所变化。在调整饮食或补充剂使用前，请咨询医疗专业人士。
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