6岁小孩吃维生素c的量多少合适
若安好维生素：6岁小孩吃维生素c的量多少合适
对于6岁的小孩，美国国家医学科学院建议的维生素C的日常摄入量为每天25毫克。然而，这个数值是基于防止坏血病的最低需求设定的，实际上很多营养专家认为为了更好的健康效益，儿童可以摄取更多的维生素C。一般而言，安全的上限值为每天65至90毫克。
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不过，具体的剂量应该根据孩子的具体身体状况和医生的建议来确定。如果孩子日常饮食均衡，可能并不需要额外补充维生素C。过量的维生素C可以通过尿液排出体外，但是长期大量摄取可能会引起腹泻、恶心等不良反应。
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因此，在给孩子添加任何补充剂之前，最好先咨询儿科医生或营养师的意见。
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