缺乏维生素b12吃啥药
若安好维生素：缺乏维生素b12吃啥药
如果您怀疑自己缺乏维生素B12，首先应该咨询医生或专业的医疗人员进行诊断。他们可能会建议您通过改变饮食习惯或者服用补充剂来增加维生素B12的摄入量。
若安好维生素：缺乏维生素b12吃啥药第 1 部分
富含维生素B12的食物包括：
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- 动物肝脏和肾脏
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- 瘦肉（如牛肉、羊肉）
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- 鱼类（如三文鱼、鲭鱼）
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- 蛋类
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- 乳制品（如牛奶、奶酪）
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如果您的饮食中无法获得足够的维生素B12，或者您有吸收障碍的问题，医生可能会推荐使用维生素B12补充剂。这些补充剂可以是非处方药，但是选择合适的剂量和形式最好还是在医生指导下进行。
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请记住不要自行诊断或治疗任何健康问题，正确的做法是寻求专业意见。
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