孩子缺少维生素b1需要吃什么东西
若安好维生素：孩子缺少维生素b1需要吃什么东西
如果孩子被诊断出缺乏维生素B1（也称为硫胺素），可以通过饮食来补充。富含维生素B1的食物包括：
若安好维生素：孩子缺少维生素b1需要吃什么东西一、 全谷物：如糙米、全麦面包和燕麦。
若安好维生素：孩子缺少维生素b1需要吃什么东西二、 豆类：黑豆、红豆、绿豆等。
若安好维生素：孩子缺少维生素b1需要吃什么东西三、 坚果和种子：葵花籽、花生、核桃。
若安好维生素：孩子缺少维生素b1需要吃什么东西四、 瘦肉：猪肉、鸡肉。
若安好维生素：孩子缺少维生素b1需要吃什么东西五、 鱼类：鲑鱼、金枪鱼等。
若安好维生素：孩子缺少维生素b1需要吃什么东西六、 蛋类和乳制品。
请注意，均衡的饮食是获取所需营养素的最佳方式。如果你担心孩子的维生素B1摄入量不足，请咨询医生或营养师，他们可以提供个性化的建议，并确保孩子获得足够的其他重要营养素。避免自行给孩子补充剂，因为过量的维生素B1也可能带来健康风险。
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