晚上吃天然维生素e会失眠吗
若安好维生素：晚上吃天然维生素e会失眠吗
一般来说，天然维生素E不会导致失眠。维生素E是一种脂溶性维生素，主要功能是抗氧化、抗衰老和提高免疫力等。但是，如果你对某种维生素E补充剂中的其他成分敏感，可能会出现一些副作用，如胃肠道不适或失眠等。
若安好维生素：晚上吃天然维生素e会失眠吗第 1 部分
然而，大多数人在正常剂量下摄取维生素E是安全的，并且不太可能会影响睡眠。如果你担心维生素E会影响你的睡眠，建议在白天早些时候服用，避免睡前服用。同时，保持良好的作息规律和健康的饮食习惯也有助于改善睡眠质量。如果问题持续存在，请咨询医生或营养师的建议。
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