吃多了维生素e片会怎样吗
若安好维生素：吃多了维生素e片会怎样吗
过量服用维生素E可能会导致一些不良反应。虽然维生素E是一种脂溶性维生素，对身体有很多好处，比如抗氧化、抗衰老等，但是过量摄入可能会引起中毒现象。
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一般来说，成人每日推荐的维生素E摄入量为15毫克（约为22.4 IU国际单位）。过量服用维生素E片可能会导致以下症状：
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- 恶心、腹泻或腹痛
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- 头痛
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- 疲劳
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- 视力模糊
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- 月经量增多或经期延长
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- 免疫功能下降
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在极少数情况下，长期大量摄入维生素E可能会影响血液凝固，增加出血风险。因此，建议不要自行随意增加维生素E的摄入量，如果需要补充，请先咨询医生或营养师的意见，以确保安全有效地使用维生素E补充剂。同时，通过均衡饮食获取足够的维生素E通常是更健康的选择。
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