吃维生素c会胖吗女性
若安好维生素：吃维生素c会胖吗女性
维生素c本身不会导致体重增加。维生素c是一种水溶性维生素，它对于人体健康有很多好处，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。但是，如果摄入过量，多余的维生素c可能会通过尿液排出体外，而不是转化为脂肪储存。
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然而，需要注意的是，一些富含维生素c的食物可能同时含有较高的热量，比如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。如果你在增加这些食物的同时，总热量摄入过多，可能会导致体重增加。所以，保持均衡饮食和适量运动是维持体重的关键。
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总的来说，正常摄入维生素c不会让你变胖，但要控制整体的饮食结构和热量摄入。如果有特定的体重管理需求，建议咨询营养师或医生。
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