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有抗氧化功能的维生素是什么

2025-07-31 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:20


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有抗氧化功能的维生素主要包括维生素C和维生素E。


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若安好维生素:有抗氧化功能的维生素是什么一、 维生素C(抗坏血酸):是一种水溶性维生素,对人体健康有很多益处。它可以帮助抵抗自由基的损害,从而具有抗氧化作用。维生素C还参与胶原蛋白合成,有助于伤口愈合,并增强免疫系统。


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若安好维生素:有抗氧化功能的维生素是什么二、 维生素E(生育酚):是一种脂溶性维生素,也是一种强大的抗氧化剂。它可以保护细胞膜中的脂肪酸免受自由基的破坏,从而有助于减缓衰老过程并预防某些疾病。


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除了这两种维生素外,还有一些其他物质也具有较强的抗氧化能力,如β-胡萝卜素、硒等微量元素以及一些植物化学物质(如花青素、类黄酮等)。均衡饮食和多样化食物摄入是获得足够抗氧化物的关键。


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