有抗氧化功能的维生素是什么
若安好维生素：有抗氧化功能的维生素是什么
有抗氧化功能的维生素主要包括维生素C和维生素E。
若安好维生素：有抗氧化功能的维生素是什么一、 维生素C（抗坏血酸）：是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处。它可以帮助抵抗自由基的损害，从而具有抗氧化作用。维生素C还参与胶原蛋白合成，有助于伤口愈合，并增强免疫系统。
若安好维生素：有抗氧化功能的维生素是什么二、 维生素E（生育酚）：是一种脂溶性维生素，也是一种强大的抗氧化剂。它可以保护细胞膜中的脂肪酸免受自由基的破坏，从而有助于减缓衰老过程并预防某些疾病。
除了这两种维生素外，还有一些其他物质也具有较强的抗氧化能力，如β-胡萝卜素、硒等微量元素以及一些植物化学物质（如花青素、类黄酮等）。均衡饮食和多样化食物摄入是获得足够抗氧化物的关键。
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