骨折后吃维生素
若安好维生素：骨折后吃维生素
骨折后补充适当的营养对促进骨骼愈合是非常重要的。维生素D和钙是两种特别重要的营养素，它们对于骨骼健康至关重要。
若安好维生素：骨折后吃维生素一、 **维生素D**：有助于身体吸收钙质。可以通过晒太阳来自然获取维生素D，同时也可以通过食物（如富含脂肪的鱼类、蛋黄等）或补充剂来摄取。
若安好维生素：骨折后吃维生素二、 **钙**：是构成骨骼的主要成分之一。牛奶、奶酪、酸奶、绿叶蔬菜（如菠菜）、豆类和坚果都是良好的钙来源。
除了维生素D和钙之外，蛋白质、维生素C和其他矿物质（如镁和锌）也对骨骼健康有益。均衡饮食，确保摄入足够的这些营养素，可以支持骨折的愈合过程。不过，在开始任何新的补充剂计划之前，最好先咨询医生或营养专家，以确保所采取的措施适合个人的具体情况。
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