长时间不摄入维生素c
若安好维生素：长时间不摄入维生素c
长时间不摄入维生素C可能会导致维生素C缺乏症，也被称为坏血病。坏血病的症状包括但不限于：
若安好维生素：长时间不摄入维生素c一、 疲劳感增加。
若安好维生素：长时间不摄入维生素c二、 牙龈出血、牙齿松动。
若安好维生素：长时间不摄入维生素c三、 伤口愈合缓慢。
若安好维生素：长时间不摄入维生素c四、 关节疼痛或肿胀。
若安好维生素：长时间不摄入维生素c五、 肌肉无力。
若安好维生素：长时间不摄入维生素c六、 毛囊周围出现小红点。
为了预防维生素C缺乏，建议通过均衡饮食摄取足够的维生素C。富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子和柚子）、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。
如果你担心自己可能有维生素C缺乏的问题，请咨询医生或营养专家以获取个性化的建议和治疗方案。
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