维生素a吃什么东西
若安好维生素：维生素a吃什么东西
维生素A主要存在于动物性食品中，如动物肝脏、鱼肝油、全奶、蛋黄等。同时，一些植物性食品中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，这些食物包括胡萝卜、菠菜、甘蓝、南瓜、红辣椒、芒果、木瓜等。
若安好维生素：维生素a吃什么东西第 1 部分
建议根据个人健康状况和营养需求，在医生或营养师的指导下合理搭配饮食。过量摄入维生素A可能引起中毒，因此要注意不要超过推荐摄入量。
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