维生素a主要来自哪些食物
若安好维生素：维生素a主要来自哪些食物
维生素A主要来源于动物性食品，如肝脏、鱼肝油、全脂奶和黄油等。另外，一些植物性食品虽然不含维生素A，但含有维生素A的前体——类胡萝卜素，如β-胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，这类食物主要包括深绿色和橙黄色的蔬菜和水果，如菠菜、甜薯、南瓜、胡萝卜、芒果和杏等。因此，通过食用这些食物，可以获取足够的维生素A。
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