赖安酸维生素b12
若安好维生素：赖安酸维生素b12
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赖安酸（Lysine）是一种必需氨基酸，意味着人体不能自行合成，必须通过食物摄取。它在蛋白质的构建中起着关键作用，并且对身体的许多功能都很重要，包括免疫系统的支持。
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维生素B12（也称为钴胺素）是一种水溶性维生素，对于维持健康的神经系统、制造DNA以及红血球的形成至关重要。缺乏维生素B12可能导致贫血和其他健康问题。
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