长期吃维生素c对身体有影响吗男性
若安好维生素：长期吃维生素c对身体有影响吗男性
长期适量地摄取维生素C通常是对人体无害的，甚至有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁吸收率以及抗氧化等。不过，任何事情过犹不及，大量摄入维生素C（通常指每日超过2000毫克）可能会引起一些不良反应，例如腹泻、恶心、呕吐、胃部不适、尿频以及肾结石风险增加等。
若安好维生素：长期吃维生素c对身体有影响吗男性第 1 部分
对于男性而言，日常饮食中应尽量通过均衡膳食来获取足够的维生素C，如新鲜水果和蔬菜。若因特殊健康状况或营养需求需要额外补充维生素C，建议先咨询医生或营养专家，根据个人情况确定适宜的补充剂量。
若安好维生素：长期吃维生素c对身体有影响吗男性第 2 部分
总之，在没有医嘱的情况下不建议自行大量服用维生素C补充剂，而应以自然食物为主，保持合理膳食结构。
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