老年人每天需要补充多少维生素e
若安好维生素：老年人每天需要补充多少维生素e
老年人对维生素e的需求量可能会因个体差异、健康状况和饮食习惯等因素有所不同。一般来说，根据美国国家科学院的营养建议，对于65岁及以上的成年人，每日推荐摄入的维生素e为15毫克（mg）的α-生育酚当量（α-tocopherol equivalents, α-te）。这个值是基于预防一般健康问题的建议，如果你的医生有特殊要求，可能会有所不同。
若安好维生素：老年人每天需要补充多少维生素e第 1 部分
然而，过量摄入维生素e也可能有副作用，如出血风险增加，因此最好在医生或营养师的指导下进行补充。如果你的饮食中富含富含维生素e的食物，如坚果、种子、绿叶蔬菜和植物油，可能就不需要额外补充。
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请注意，以上信息仅供参考，具体需求应以个人健康状况和专业医疗建议为准。
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