什么东西里面富含维生素c
若安好维生素：什么东西里面富含维生素c
许多食物都富含维生素C，以下是一些常见的来源：
若安好维生素：什么东西里面富含维生素c一、 **水果**：
- 柑橘类水果（如橙子、柚子、柠檬和酸橙）
- 猕猴桃
- 草莓
- 西瓜
- 红果（山楂）
- 桃子和杏
若安好维生素：什么东西里面富含维生素c二、 **蔬菜**：
- 辣椒（尤其是甜椒和指天椒）
- 花椰菜
- 菠菜
- 西兰花
- 番茄
- 蕹菜（苋菜）
若安好维生素：什么东西里面富含维生素c三、 **其他**：
- 黑加仑
- 草莓
- 蓝莓
- 果蔬汁（例如橙汁）
维生素C是一种水溶性维生素，因此在烹饪过程中容易流失。为了最大限度地保留维生素C，建议生吃或使用短时间的烹饪方法。
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