维生素c和橙子吃哪个好
若安好维生素：维生素c和橙子吃哪个好
从营养角度来看，吃橙子更好。因为橙子不仅含有维生素C，还含有其他多种维生素、矿物质和抗氧化剂，这些都是人体所需的重要营养素。直接补充维生素C片虽然方便，但均衡饮食才是获取全面营养的最佳途径。当然，如果你不喜欢吃橙子，可以选择其他富含维生素C的食物，如草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。同时，也可以在医生或营养师的指导下适当补充维生素C片。
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