维生素c老年人可以吃吗是真的吗
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是的，维生素C对老年人也是有益的。维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有很多好处，包括增强免疫系统、促进伤口愈合、帮助身体吸收铁质，以及作为一种强大的抗氧化剂来对抗自由基，从而可能有助于降低某些疾病的风险。
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对于老年人来说，保持良好的营养状态尤其重要，因为随着年龄的增长，身体对某些营养素的需求可能会增加，同时吸收能力可能会下降。维生素C作为一种水溶性维生素，意味着身体不会储存过多的维生素C，多余的量会通过尿液排出体外，因此适量补充通常是安全的。
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不过，在开始任何新的补充剂之前，建议咨询医生或营养专家，以确保它适合个人的具体健康状况和需求。
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