女人可以吃复合维生素吗
若安好维生素：女人可以吃复合维生素吗
当然，女性可以吃复合维生素。实际上，对于许多成年人来说，每天服用复合维生素可能有助于填补饮食中可能缺乏的营养素。然而，在开始任何新的补充剂之前，最好先咨询医生或营养专家，以确保它适合您的健康状况和需求。此外，保持均衡的饮食，摄入足够的水果、蔬菜、全谷物、蛋白质和健康脂肪，是获取所需营养的最佳途径。维生素补充剂应作为辅助手段而非替代品来使用。
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