刚怀孕可以吃维生素c吗有影响吗
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在怀孕期间，适量摄取维生素C通常是安全的，并且对孕妇和胎儿都有好处。维生素C是一种水溶性维生素，对于增强免疫系统、促进铁吸收以及帮助形成胶原蛋白等都非常重要。
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然而，任何营养素的摄入都应该适量，因为过量摄入维生素C可能会引起一些副作用，如腹泻。根据美国国家医学科学院的建议，孕妇每天应摄入85毫克的维生素C。
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如果您正在考虑补充维生素C或任何其他维生素和矿物质，请先咨询医生或专业的医疗保健提供者。他们可以根据您的健康状况和个人需求给出最合适的建议。此外，保持均衡饮食是获取所需营养素的最佳途径。
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