吃维生素c和维生素b能长高吗女生
若安好维生素：吃维生素c和维生素b能长高吗女生
维生素C和维生素B对身体健康非常重要，它们参与身体的多种代谢过程。然而，关于身高增长，目前没有直接证据表明单纯补充维生素C和维生素B可以直接促进身高增长。
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身高的增长主要受遗传因素影响，但也与营养状况、睡眠质量、运动习惯等多种因素有关。在成长发育期，均衡饮食、充足的蛋白质摄入、适量的体育锻炼以及良好的生活习惯对于促进身高增长更为重要。
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维生素C有助于胶原蛋白的合成，对骨骼健康有一定帮助；而维生素B群则参与能量代谢，支持整体健康。因此，确保足够的维生素C和维生素B摄入是重要的，但这应当作为全面健康计划的一部分，而不是单独依靠它们来实现身高增长的目标。
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